＜木曜日　12：40～13：40＞
新宿御苑前スタジオ

セルフケア＋リラクゼーションエクササイズクラス

呼吸の仕方
身体の緩め方
開脚の仕方
筋トレの仕方　等など
普段自分で整えることが少ない
「自分自身の身体」を
バージョンアップさせる、クラス内容です。

普段バレエをレッスンされてる方も
余り身体を動かすことが少ない方も
何方でもおいで頂けます。
（女性限定です）

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セルフケア＋リラクゼーションクラスは、
個人レッスンも承ります。

受講者さまのご要望に対して
メニュー、日程を組みます。
まずは３回を１クールとして
１か月以内（長くても２か月以内）に
３度受講されることを、お薦めします。

◆身体を柔らかくしたい方
◆肩こりが酷いかた
◆側彎や腰痛等で、お悩みの方
◆バレエをより踊りやすくなりたい方
◆貯筋（筋トレ）したい方

希望される方には
食事＆栄養のアドバイスも行います。

料金＆クラスを行う場所は
お申込みされた方に、個別でお知らせいたします。