DIARY
2020 - 7



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高山2014/8/26(火) 18:44
田舎 高山はお盆が過ぎると急激に寒さを感じる。

夜はお布団をかけて寝て丁度良かった。
日中も扇風機無しでもおれる。
最近でこそクーラーを取り付ける家が増えたけれどあまりつけない。

帰り道、小雨の道路を走っていると『只今の温度20°C』という電光掲示板に遭遇した (゚o゚;; 

by KoKoRo | 18:44 | Comments(0)


ZUMBA2014/8/22(金) 16:31
きょうは楽しみにしている週1回のズンバの日

気持ちよく激しく動いて
心地好い汗をしっかりかく

ブレスレットタイプの歩数計によると
きょうは50分間で6,000歩強だった

ん? 腰を振りすぎたかな?
ちょっと腰が痛いやぁ(◞‸◟)

終わった後は爽快感のみ (*≧∇≦)ノノ☆☆


7月に月刊誌KELLYが取材に来て、モデルさんと一緒にダンスしました。
8月23日発売の10月号に載りました♪
インストラクターはじめ仲間が可愛く載っています
私もモデルさんの後ろの方にいます


by KoKoRo | 16:31 | Comments(0)


ブレスレットタイプ歩数計2014/8/14(木) 14:40
ブレスレットタイプの歩数計を手に入れた
これは動かないと絶対に歩数カウントされない
(以前のは歩かなくても振ればカウントされた)

カウントを稼ぐには動かねば
以外と動くことに抵抗がなくなる(ღ′◡‵)

睡眠状態も分かる
深い眠りと浅い眠りの時間帯
覚醒している時間帯
これらがグラフ化されて一目瞭然
う~ん!! 睡眠中の覚醒回数が多いナァ (@_@。


Iphoneと同期すると、1日の生活形態からいろんなアドバイスが届く
なるほど・・とまずは生活改善から心掛けている


≪今後の目標≫
歩数稼ぎで動く ⇒ ボーッと時間減少 ⇒ 心地よい入眠 ⇒ 良質の睡眠


by KoKoRo | 14:40 | Comments(0)


セロトニン出まくり♪2014/ 8/13(水) 01:47
超 超久しぶりのアレンジメント
友達に誘われて大好きなお花に触れてきた

気持ちよかったわぁ~♪
楽しかったわぁ~♪
癒されたわぁ~♪
しあわせ~♪


暑くて日持ちがしないのを承知で行った
留守をする時はクーラーをかけて涼しくしてやる
ペットを飼っているような気分

帰るとまず見に行く♪
セロトニンの出まくりだぁ~(ღ′◡‵)

by KoKoRo | 01:47 | Comments(0)


アラレが降ったよ♪2013/2/11(月) 15:38
急に パラパラパラ と音がする
ん?   雨?

外を見ると アラレが パラパラ パラパラ♪♪
思わず パチリ!

なんだか ウキウキ心が躍り しばらく見ていた (ღ′◡‵)

あっという間の出来事だった

by KoKoRo | 15:38 | Comments(0)


和食のお店2012/11/26(月) 10:56
高岳近辺を歩いていて 眼にとまり足が止まりました。
歩道から奥の方にある玄関まで 背丈ほどの "トクサ" がびっしり!
シンプルでとても綺麗。.:*☆ 

茎はザラついて硬い。
茎でものを研ぐことができることから "砥草" の名があるようだ。

音楽家の滝廉太郎は、このトクサで爪を磨いていたらしい。

by KoKoRo | 10:56 | Comments(0)


頑張るアサガオ2012/11/5(月) 14:02
夕方の冷え込みにコートも羽織るようになったこの頃
夜の虫たちの演奏も聞かれなくなったこの頃


夏の代表のような朝顔がまだ毎朝1輪ずつ咲いています。


俳句では 『秋』 の季語なんですってね(゚o゚;; 
旧暦で行なうだからそうです。

by KoKoRo | 14:02 | Comments(0)